• Est-ce que tout le monde peut perdre durablement du poids ?
• Comment faire pour perdre durablement du poids ?
• Comment dois-je manger pour perdre du poids sans régime restrictif ?
• Quel sport pratiquer et quand comment le pratiquer pour perdre du poids ?
• Ai-je le niveau, le mental pour suivre le programme ?
• Comment maintenir le poids atteint et ne pas regrossir (effet « yoyo ») ?
• Est-ce que je saurais me débrouiller seul(e) après le programme ?
• Pourquoi je n’ai pas eu de résultats dans ma salle de sport ?
• Comment faire pour que la perte de poids ne soit pas trop contraignante ?
• Pourquoi les régimes ne sont pas efficaces sur le long terme ?
• Pourquoi les régimes sont dangereux pour la santé sur le long terme ?
• Quels sont les dangers du surpoids ?
• Comment connaître les aliments bons pour la santé ?
• Où trouver des recettes pour manger sainement ?
• Comment apprendre à bien ou mieux manger au quotidien sans faire d’études ?
• Comment rester motivé ?
• Comment faire pour que bien manger ne soit pas trop contraignante ?
• Comment s’organiser lorsque l’on a peu de temps ?
• Faut-il savoir cuisiner pour bien manger ?
• Comment gérer mes écarts ?
• Vous souhaitez l’expertise d’un coach rien que pour vous ?
• Vous souhaitez des conseils/programmes personnalisés ?
• Vous souhaiter manger sainement ou en adéquation avec votre objectif mais vous ne savez pas comment faire ?
• Vous avez déjà essayé des régimes générique qui n’a pas été satisfaisant ou les conseils d’un ami sans résultat ?
• Vous avez déjà perdu du poids mais avez tout repris (voire plus ?)
• Vous avez du mal à vous motiver seul(e) ?
• Vous souhaitez vous prendre en main et avez un objectif qui peut être en partie atteint par l’alimentation ?

Si vous aussi, vous vous posez au moins l’une de ces questions…
… Et bien, je vous comprends !!!
Tous mes client(e)s sont dans au moins l’une de ces situations.

Et c’est pour cela que j’ai créé ce service de coaching perte de poids fait pour vous aider à vous prendre en main pour changer vos habitudes et atteindre progressivement vos objectifs !

Apprendre à manger et bouger pour perdre du poids durablement
SANS REGIME

(durée : environ 3 mois)

Les promesses de ce programme :

• Des résultats sans passer des heures à la salle de sport (à condition de suivre le programme et les conseils ;-))
• Un accompagnement en tête à tête et un suivi téléphonique/mail sur environ 3 mois (ou à votre convenance).
• Comprendre les principes de la perte de gras par le sport avec ou sans matériel.
• Un programme sportif personnalisé (établi grâce au bilan) :
  • Très flexible.
  • Progressif.
  • Vous permettant de vous entraîner où et quand vous voulez.
  • Adaptable à tous niveaux, même aux débutants ou non sportifs.
  • Vous menant vers l’autonomie :
    • – Savoir quels exercices exécuter.
    • – Savoir comment les exécuter pour être efficace et éviter les risques de blessure.
    • – Savoir quand et combien de temps les exécuter.
    • – Savoir construire sa propre séance.

   

• Comprendre les principes de la perte de gras par l‘alimentation.
• Un plan alimentaire personnalisé (établi grâce au bilan) :
  • PAS DE RÉGIME RESTRICTIF, pas de menu imposé.
  • Flexible.
  • Adaptable à vos goûts.
  • Vous menant vers l’autonomie :
    • – Savoir ce que sont les macronutriments et les portions qui vous correspondent.
    • – Savoir quels sont les aliments bons pour votre santé.
    • – Savoir ce qu’il faut manger et quand manger pour ne pas faire le « yoyo » et rester en forme sans subir.
    • – Savoir se prendre en main et changer ses habitudes sur le long terme et se faire plaisir.
    • – Apprendre à s’organiser pour préparer ses repas sains en quelques minutes.
    • – Apprendre à gérer ses écarts.
    • – Savoir faire le tri parmi les informations reçues par les connaissances, les sites internet, les réseaux sociaux, les idées reçues, etc…
• Vous motiver.

Et bien plus encore…

Obtenez des résultats concrets, mesurables et DURABLES !!!

Et en devenant autonome en ce qui concerne la gestion de votre poids grâce au contenu que vous offre ce programme,

Vous aurez rentabilisé votre investissement !!!

Tarifs du coaching perte de poids :

* Contenu des formules 'programme et suivi'

• 1 bilan alimentaire
• 1 bilan de forme
• 12 séances (45 minutes) de coaching en tête à tête (fréquence à déterminer ensemble) (Point de la semaine, comment constituer l’assiette dont on vous avez besoin selon votre objectif, connaître les aliments sains, devenir autonome pour l’après programme, démonstrations, apprentissage des mouvements, corrections, évaluations, échanges, etc…).
• Un programme alimentaire personnalisé.
• Un programme sportif personnalisé à réaliser entre les séances de coaching.
• Des recettes.
• Un suivi par mail/téléphone.
• Des conseils réguliers par mail concernant l’alimentation et le sport.

** I fit good est déclaré 'SERVICES À LA PERSONNE' (numéro SAP519923346)

Grâce à cela, nous vous faisons profiter d’une réduction de 50% sur le prix de vos séances à domicile.

En effet, vous bénéficiez en tant que particulier et au titre du recours aux services d’une personne à domicile de :
50% de Réduction d’impôts sur les séances à domicile effectuées si vous êtes imposable.
50% de Crédit d’impôts sur les séances à domicile effectuées si vous êtes non imposable.

Pour en bénéficier, il suffit de nous demander l’attestation fiscale correspondant aux sommes que vous nous avez versées au cours de l’année.

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