Ingrédients pour 2 personnes : Les quantités sont précisées à titre indicatif, il convient de les adapter à votre profil. 250 gr de bœuf haché 5% mg 2 aubergines 300 gr de tomates 150 gr de carottes 100 gr d’oignons 25 gr de concentré de tomates 30 gr de fromage râpé de brebis 3...
Ingrédients : 1 tranche de pain complet 1/2 avocat 2 tranches de jambon ou du blanc de poulet 1 œuf poché 1 pomme (ou 1 poire, 2 abricots, 1 brugnon, 2 clémentines, etc…) Estragon et/ou aneth Papier absorbant Réalisation : Disposer l’avocat (épices à guacamole possible) ainsi que le jambon sur la...
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