Ingrédients pour 2 personnes : Les quantités sont précisées à titre indicatif, il convient de les adapter à votre profil. 250 gr de bœuf haché 5% mg 2 aubergines 300 gr de tomates 150 gr de carottes 100 gr d’oignons 25 gr de concentré de tomates 30 gr de fromage râpé de brebis 3...
J’ai pour habitude d’exprimer mon aversion pour les régimes restrictifs et de vanter plutôt les mérites d’une alimentation saine et équilibrée lors d’une perte de poids. Celle-ci fait évidemment la part belle aux fruits et légumes, mais je devrais plutôt dire « fruits et légumes de saison en Hauts-de-France », car leur provenance et la période...
Les épices, herbes et aromates sont souvent connus pour leurs goûts, parfums, couleurs, mais ils possèdent pourtant d’autres atouts bien utiles dans l’optique d’une alimentation et d’une perte de poids saine. Voici quelques-uns de leurs secrets. Aloe vera : Riche en fibres, donc excellent pour la digestion Riche en acides aminés, vitamines, minéraux, oligaux-éléments...
Lorsque l’on s’engage dans une perte de poids saine (= pas de régime), il peut arriver que l’on ressente une sensation de faim (du moins au début). Cela n’est pas dû au fait que vous mangiez trop peu (car si c’est le cas vous n’êtes pas dans la perte de poids saine mais dans...
Lorsque l’on décide de se lancer dans un processus de perte de poids, nous sommes rapidement confrontés à un flux d’informations très important : idées reçues de l’entourage, de rubriques d’émissions télé/radio, articles de magazines, publicités, etc… les sources d’idées reçues sont nombreuses. S’il est vrai que certaines sont judicieuses et bien fondées, d’autres sont...
Ingrédients : 1 tranche de pain complet 1/2 avocat 2 tranches de jambon ou du blanc de poulet 1 œuf poché 1 pomme (ou 1 poire, 2 abricots, 1 brugnon, 2 clémentines, etc…) Estragon et/ou aneth Papier absorbant Réalisation : Disposer l’avocat (épices à guacamole possible) ainsi que le jambon sur la...
Low carb – Salade, tomates cerise, olives, huile d’olive, melon vert, crevettes, oeufs mollets. #mangersain #healthyfood #pertedepoids #ifitgood Une publication partagée par I fit good (@ifitgood) le 8 Juil. 2017 à 8h21 PDT En savoir plus